Blog Zdravá strava

Banánová kaše

24. 6. 2020

Tento recept je tak lehký, že jsem nejprve přemýšlel, jestli ho mám vůbec zveřejnit…. ale je tak dobrý a zdravý, že jsem se rozhodl, že ho přidám na stránky. Třeba někomu pomůže a bude mu chutnat tak, jako mě.

Takovéto podobné snídaně si dělám už cca 4 roky a ještě mě neomrzely….. protože si pokaždé dělám jiné varianty.

Na jednu porci budete potřebovat: jeden banán (lepší je, pokud bude zralý), mléko, oříškové máslo, oříšky nebo sušené plody a semínka a také nějaké ovoce.

Banán si rozmačkejte vidličkou na kaši….. Lépe vám to půjde se zralým banáne a také vám to bude více chutnat.

Poté si to zalijte mlékem…. můžete použít kravské, nebo rostlinné. Mé nejvíce k tomu chutná toto kokosové.

A důkladně promíchejte.

Přidejte k tomu vetší lžičku arašídového másla, který to vše zjemní a udělá to takové ,,krémové“.

Na vrch si můžete dát, vše na co máte chuť…. oříšky, sušené plody, ovoce, semínka, atd…

Určitě to můžete udělat i jako svačinu.

Dobrou chuť a zdravé mlsání.

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply